2025年4月1日，郑州开放大学学术报告厅内座无虚席，气氛热烈非凡，一场中医文化的盛宴在此拉开帷幕。由郑州开放大学携手河南中医药大学离退休工作处共同精心打造的“中医健康养生大讲堂”正式启动，在启动仪式上，河南中医药大学离退休工作处处长苏峰、郑州开放大学（开放教育学院）党总支书记甘文泉、以及郑州工程技术学院离退休工作处处长王丽江、党总支书记王景丽、副处长张永明，郑州开放大学（开放教育学院）副书记范选伟等共同到场，见证郑州开放大学中医健康养生大讲堂拉开序幕。来自商都学堂及各个社区的200余名中医健康养生爱好者共同见证了这一重要时刻。这一举措旨在传承中医智慧，助力广大市民拥抱健康生活。

           大讲堂现场

大讲堂首场特别邀请到河南中医药大学博士生导师王宪龄教授担任主讲嘉宾，以“药食同源话健康”为主题，深入浅出地为200余名中老年市民及养生爱好者呈上了一堂极具实用性与趣味性的中医课程，王教授说，养生先养心，身心健康，适应社会发展才是真正的康健。她把博大精深的中医药知识深入浅出讲解出来，真正实现了让中医知识“听得懂、用得上”。

  养生课堂变“追星现场”，听众直呼“太接地气”

讲座现场，王宪龄教授展现出深厚的学术功底与独特的授课魅力。她巧妙地将晦涩难懂的《黄帝内经》理论转化为一道道家常食谱，从“辛味发散”的原理，延伸到“药膳粥羹”的制作，全程讲解幽默风趣，生动形象，引得台下听众频频点头，掌声不断。

王教授现场分享

当王教授展示自制的养生茶饮配方时，现场气氛瞬间被推向高潮。不少听众迫不及待地举起手机，快速按下快门，将珍贵的配方拍摄留存；还有许多人在笔记本上奋笔疾书，密密麻麻地记录下各种“食疗秘籍”。讲座结束后，热情高涨的听众迅速将王教授团团围住，现场秩序一度变得有些“失控”。有的满怀期待地请求把脉问诊，希望能得到专业的健康指导；有的则抓住机会，不断追问药食搭配的技巧，渴望获取更多养生知识；更有学员满怀崇拜之情，高举养生茶包，恳请王教授签名合影。面对热情的听众，王教授始终保持耐心，认真解答每一个问题，场面之热烈，堪比一场火爆的“养生追星会” 。

  银发课堂破解“健康焦虑”，中医智慧点亮品质生活

在郑州市，60岁以上人口已突破160万，人口老龄化趋势日益明显，中老年群体的健康需求成为社会关注的焦点。本次“中医健康养生大讲堂”精准聚焦这一现状，致力于为中老年朋友提供专业、实用的健康知识与养生方法 。

王宪龄教授以“药食同源”为切入点，为大家开启了日常养生的全新大门。她从辨别食材的寒热属性入手，逐步深入讲解如何根据四季变化设计养生菜单。无论是调理脾胃的八珍糕，还是护肝明目的枸杞菊花茶，王教授都详细阐述了其功效与制作方法，将中医智慧巧妙地融入到日常生活的柴米油盐之中。

听完讲座后，现场听众纷纷发出由衷的感慨。一位阿姨兴奋地说：“原来养生并不复杂，也不是单纯靠吃补品，一日三餐合理搭配就能吃出健康，这个讲座真是太有用了！”另一位大爷也笑着分享：“以后熬粥的时候放把山药，泡茶再加点红枣，这些小改变轻松又实用，回去就试试。”通过这场讲座，许多中老年朋友表示自己对养生有了全新的认识，也找到了适合自己的健康生活方式，“健康焦虑”得到了有效缓解 。

  两校联动打造“健康共同体”，精彩内容相续出炉

此次系列大讲堂汇聚了李成文等众多名医大家，他们将凭借丰富的临床经验和深厚的学术造诣，为市民带来最前沿、最实用的中医知识。全年课程内容丰富多样，涵盖“感冒中成药选用指南”“帕金森病早筛技巧”“颈肩腰腿痛调理”等多个与日常生活密切相关的热点专题，全方位满足市民的健康知识需求 。

每周二上午，郑州开放大学学术报告厅将准时化身为“中医养生会客厅”。在这里，不仅有名家讲座，还特别设置了现场问诊环节，让市民能够与专家面对面交流，解决实际健康问题；同时，微信健康社群也将同步运营，为市民提供便捷的线上咨询与交流平台，真正做到让市民“带着问题来，带着方案走” 。

下期预告

4月8日，大讲堂将迎来第二场，由李成文教授开讲《冬春易感冒，选好中成药》。在这场讲座中，李教授将为大家揭秘“银翘解毒片≠风热感冒”“抗生素滥用陷阱”等实用知识，现场演示中医辨症技巧，帮助市民在冬春季节有效预防和应对感冒。市民可通过“商都学堂”微信公众号预约免费听讲，轻松体验“把名医请到家门口”的优质健康福利，千万不要错过这场精彩的知识盛宴。

（文图：张灵敏）